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如果忘记了爱奇艺会员的手机号，可以尝试以下步骤来办理找回或更改手机号。

1、通过爱奇艺官网或爱奇艺APP的客服中心联系客服。

2、提供相关证明信息，如注册时使用的邮箱、手机号、用户名等，以便客服确认身份。

3、在确认身份后，客服会指导用户找回或更改手机号，可能需要一些验证步骤，如验证邮箱、回答安全问题等。

也可以通过爱奇艺APP来更换绑定的手机号，具体步骤如下：

1、打开爱奇艺APP，进入“我的”页面。

2、点击“设置”选项。

3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”。

4、点击“手机号”选项。

5、点击“更改手机号”或“获取验证码”，按照页面提示进行操作。

方法仅供参考，如果仍然无法解决问题，建议直接联系爱奇艺的官方客服以获得更详细的帮助。